Gångtest/konditionstest
Arbis kursdeltagare har möjlighet att under sakkunnig ledning delta i ett 2 km långt konditionstest som på ett tillförlitligt sätt mäter uthålligheten. Testet är utarbetat av UKK-institutet och är lämpligt för såväl gammal som ung. Gångtest ordnas på hösten och på våren. Närmare information på anslagstavlan i bottenvåningen och på arbis hemsidor i september och i mars/april.

Det är mer än enkelt :
Man går raskt (man får inte springa) en sträcka på två kilometer varefter den tillryggalagda tiden och pulsen antecknas. Genom att relatera resultatet till ålder, kön, vikt och längd får man sedan fram den personliga konditionsnivån. Alla är välkomna till gångtesten. De som deltog på våren kan göra en jämförelse i höst och vise versa.

Mer information ger Birgitta Lindberg, tfn (09) 310 494 74.